Jaka jest różnica kulturystyce od trójboju

Różnica między kulturystyki i trójboju

trójboju i kulturystyka - sporty wytrzymałościowe związane. Często zdarza się, że "podnośnik" zmienia swoją firmę i idzie do "konstruktorów" i vice versa. Jednocześnie w zasadzie zarówno sportowcy jak i inni wyglądają bardzo imponująco, chociaż sport ma swoje własne cechy charakterystyczne.

Treść artykułu

• Definicja
• Porównanie
• Konkluzje Różnica. en

Znacznik

Kulturystyka (w dosłownym tłumaczeniu z języka angielskiego) - „budowy ciała” (kulturystyka), aw rzeczywistości - proces „swing” dla dobra swoich mięśni kosmetycznych, w szczególności, a zatem , idealnego ciała jako całości.

Powerlifting (z tego samego angielski) - „Podnoszenie” (trójboju), co wskazuje, że głównym celem „swing” mięśni: aby były mocniejsze.

↑ do treści

Porównać

Główną różnicą między tymi rodzajami sportowego w klasach cel: jeśli kulturystyka jest przeznaczony dla tych, którzy dążą do piękna ciała, które można wykazać w licznych konkursach, że ciężarowcy dążą do rozwijania zarówno możesz mieć dużą siłę mięśni i pokazać ją podczas zawodów. Faktycznie pozostałe różnice między tymi typami sportów siłowych są określane przez sposoby osiągnięcia głównego celu.

Bodybuilder aby uzyskać masę długo rozprowadzać go po całym organizmie, a następnie dokonać „suszenie”, w celu usunięcia części jego nadmiar w celu osiągnięcia poziomu.Powerlift kieruje wszystkimi wysiłkami, aby uzyskać maksymalną moc.

Konkursy Kulturystyki

Biorąc pod uwagę, że kulturystyka i powerlifting mają zupełnie inne cele, program szkoleniowy dla nich jest inny. Tak więc w przypadku triathlonu mocy wystarczy ćwiczyć 2 razy w tygodniu przez 1-1, 5 godzin, wykonując 3-4 ćwiczenia dla 1-3 podejść. Kulturysta potrzebuje 3-5 dni w tygodniu przez 2-3 godziny, aby osiągnąć wynik, wykonując 8-10 ćwiczeń w 3-5 podejściach.

Również same ćwiczenia w tych dyscyplinach. Jeśli trójbój obejmuje wyciskaniu, kuca, deadlifts, kulturysta będzie wybrać ćwiczenia w zależności od grupy mięśni, co trzeba „naprawić”, a co wystarczy do utrzymania porządku.

Jeśli chodzi o żywienie, to jest takie samo zarówno dla innych, jak i dla innych. Ale wciąż kulturystów są bardziej zaniepokojeni tym: ich codzienna dieta jest zawsze zrównoważona, zawiera 5-6 posiłków, a kalorie są ściśle liczone. Powerlifters nie "przeszkadzają" i starają się prowadzić zdrowy tryb życia i spożywać zdrowe, wysokobiałkowe potrawy.

Konkursy trójboju

Przez „suszenia” ich postawy jest również inna: ciężarowcy nie suche w ogóle, to zmniejszyć ich moc, ale kulturyści regularnie uczestniczy w nadwyżce dumpingu polerowanie swoje ciało, aby wziąć udział w konkursie …

Nawiasem mówiąc, o konkursach. I rzeczywiście, w innym sporcie one odbywają się dość często, i powiedzieć, gdzie ciężarowcy i kulturyści, który jest niezwykle łatwy. Przed wami mięśnie klatki piersiowej, błyszczące od oliwy i dotyka nawet tan, jak również praktycznie niewidoczną szorty-stringi? Przed tobą jest kulturystą. Ten sam kupa, ale spocony i ukryty pod specjalną koszulką (specjalne szwy mogą zwiększyć ciężar podnoszenia o prawie 15 kg)?To powerlifter.

do zawartości ↑

Wnioski Różnica. ru

1. Różny cel szkolenia: budowniczowie budują piękne ciało, podnoszą siłę.
2. Sposoby osiągnięcia celu: inny sposób ćwiczeń, ćwiczeń i stosunek do odżywiania.
3. Różnica w zachowaniu konkursu: konstruktorzy po prostu pływają na scenie muzycznej, a wykonawcy ćwiczeń wykonują ćwiczenia z użyciem pręta o maksymalnej wadze.